La sobriété n’est pas seulement une affaire d’habitat, de mobilité ou de consommation matérielle. Elle touche aussi à notre rapport au temps, à nos loisirs, à la façon dont nous organisons nos journées et à nos relations.

Depuis plusieurs décennies, la société moderne nous pousse vers une accélération permanente : travailler plus vite, consommer plus vite, voyager plus loin, occuper chaque minute. Cette fuite en avant crée épuisement, stress, solitude et alimente une économie énergivore.

La sobriété appliquée aux modes de vie propose une autre voie : ralentir, se recentrer, partager, réinventer nos loisirs et nos usages du temps pour construire des vies à la fois plus riches et moins coûteuses écologiquement.

Le temps retrouvé : vers une décélération choisie

Le sociologue Hartmut Rosa (2019, Accélération) a montré combien nos sociétés modernes reposent sur une “tyrannie de l’accélération”. Le slow living, inspiré du mouvement slow food né en Italie dans les années 1980, propose de reprendre la main sur nos rythmes.

Concrètement, cela signifie :

• privilégier des activités moins frénétiques (balade, lecture, jardinage),
• redonner du sens au temps libre, en dehors de la logique consumériste,
• organiser le travail de manière à réduire le temps contraint des trajets, de l’hyperconnexion.

Le débat sur la semaine de 4 jours illustre cette volonté de ralentir. Depuis quelques années, plusieurs entreprises françaises testent le modèle : moins d’heures de travail, mais plus de productivité et de bien-être. C’est le cas de l’entreprise Pimpant, qui repense l’organisation du travail pour favoriser le bien-être des salariés :

Sobriété des loisirs : vers des activités moins carbonées

Voyager loin, accumuler les loisirs payants, multiplier les sorties coûteuses… Ces pratiques, valorisées comme signes de réussite, sont aussi fortement émettrices de CO₂.

La sobriété des loisirs invite à réinventer nos plaisirs :

• Le tourisme de proximité connaît un essor depuis la pandémie de Covid-19. En 2023, l’Ademe rappelait que remplacer un vol long-courrier par des vacances locales réduit l’empreinte carbone d’un ménage de près de 80 %.
• Les festivals et événements culturels repensent leur modèle : alimentation locale, réduction des déchets, mobilité douce pour les spectateurs. Le festival éco-responsable We Love Green à Paris en est un exemple emblématique avec le tri et compostage des déchets, l’alimentation 100% végétarienne ou encore des actions de sensibilisation du public sur les enjeux de transition environnementale.
• Des initiatives comme le “sport en commun” (partage de matériel, terrains, activités de plein air) valorisent des loisirs plus accessibles et moins coûteux.

La sobriété numérique : un enjeu de temps et d’énergie

Nos vies de loisirs sont désormais largement colonisées par les écrans. Or, le numérique n’est pas neutre : vidéos en streaming, réseaux sociaux, jeux en ligne… représentent une part croissante de la consommation énergétique.

La sobriété numérique ne consiste pas à “débrancher” totalement, mais à se réapproprier l’outil :

• limiter le streaming vidéo en très haute définition,
• privilégier le téléchargement ou les bibliothèques locales,
• réduire le temps passé sur les réseaux sociaux, qui accroît l’anxiété et le sentiment de manque.

Des mouvements comme le “digital detox” se développent, notamment chez les jeunes générations. Ils ne rejettent pas le numérique, mais cherchent à en faire un usage plus conscient, plus choisi, moins envahissant.

Activités sobres : retrouver le lien au Vivant et au collectif

La sobriété collective ouvre aussi sur de nouveaux imaginaires de loisirs :

• Le jardinage urbain (jardins partagés, balcons potagers) : non seulement une activité plaisante, mais aussi une source de nourriture et de convivialité.
• Les ateliers collectifs (couture, bricolage, cuisine partagée) : apprendre ensemble, fabriquer plutôt qu’acheter, transmettre des savoirs.
• La culture accessible : bibliothèques, concerts locaux, initiatives citoyennes de partage d’art et de culture.

Repenser nos loisirs permet d’essayer de nouvelles manières de construire du sens et de la joie, tout en réduisant nos besoins matériels.

Ecrire collectivement des nouveaux récits

Le podcast “Vlan !” animé par Grégory Pouy a consacré plusieurs épisodes récents à la question du rapport au temps et de la sobriété des modes de vie, donnant la parole à des sociologues et des entrepreneurs qui expérimentent de nouveaux rythmes. Découvrez ses podcasts ici : https://www.vlanpodcast.fr/

La sobriété écologique appliquée aux modes de vie esquisse un futur où :

• on travaille moins, mais on vit plus,
• on se divertit autrement, avec moins de déplacements lointains et plus de liens de proximité ;
• on utilise les technologies avec discernement, sans en être esclave,
• on redécouvre la joie de faire ensemble, de créer, de partager.

Appliquée au temps et aux loisirs, la sobriété ouvre un nouvel horizon : elle permet de reprendre la maîtrise de nos rythmes, de privilégier la convivialité, et de redécouvrir le plaisir simple de créer et partager en dehors des logiques de surconsommation.